Onda de calor atinge Mato Grosso e temperatura pode chegar a 42°C

A Defesa Civil recomenda atenção às mudanças bruscas nas condições do tempo. A principal orientação é aumentar o consumo de água ao longo do dia, mesmo quando não houver sensação de sede. Crianças, idosos e pessoas com problemas respiratórios devem ter atenção especial.

Entre as principais medidas recomendadas estão:

• Manter uma boa hidratação durante todo o dia;
• Incluir frutas e refeições leves na alimentação;
• Evitar exercícios e outras atividades ao ar livre nos horários mais quentes, entre 10h e 17h;
• Diminuir a exposição ao sol, principalmente nos períodos de maior calor;
• Utilizar protetor solar, além de chapéu ou boné e óculos escuros;
• Usar soro fisiológico para aliviar o ressecamento dos olhos e das vias respiratórias;
• Manter os ambientes arejados e buscar formas de aumentar a umidade do ar.